Emmy's

DESTRESS.

Ibland behöver man verkligen bara ta någon minut eller flera att bara ta det lungt, detta är några tips för att sluta stressa. 

→ Jag vet för många funkar det att göra en destress smootie, eller dricka ett te som har en sådan effekt. Värt att testa. 

→För mig hjälper det att bara ta några minuter för att vila, luta huvudet mot kudden lite och bara ha en tyst stund.

→ Om du är varm, känner dig stressad så kan du spola kallt vatten på dina handleder för det gör att hela kroppen känns kall. 

→ När det börjar bli vår, eller i slutet av sommaren så är det så avslappande att ta med en filt ut och sitta i kvällssolen, lyssna kanske på en podcast.

→Att ha det rent, städat och organiserat gör för min del att allting känns mer balanserat. Jag städar alltid innan jag ska plugga. 

→ Att sätta på musik, spola upp ett varmt bad med bubblor gör allting mycket bättre, lovar!

→Ett enkelt och väldigt trevligt sätt att ta det lungt är att hitta ny musik, skapa en ny lista med lugnande låtar. 

→Bestäm träff med bästa kompisen, ta en promenad och ta med kaffe. 

→Ibland kan det enklaste sättet att förstå vad som gör en stressad är att tänka efter, skriva ned det och försöka att ändra på det. 

→Planera en semester, en dag där du gör det du vill. 

 

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas